大多数女性的内心困境，从来都不是不够努力、不够优秀，而是我们太习惯逃避真实的自己。

我们逃避心底的不甘，逃避失控的情绪，逃避那些不完美、不体面的脆弱。我们用忙碌伪装安稳，用顺从换取认可，久而久之，就慢慢活成了别人期待的模样，却一步步弄丢了自己本来的内核。

心理成长的本质，从不是治愈痛苦，而是敢于直面真相。直面自己的自卑，直面人生的荒谬，直面自由背后的责任，也直面我们独一无二的生命本身。

带着这份对女性内在成长的深耕与思考，孙闻老师女性读书会·第四期正式开启招募。

这一次，我们跳出碎片化鸡汤、模板化成长内容，精选四本横跨心理学实操、文学哲思、专业疗法的经典好书，以「直面心理学」为内核，结合存在主义的核心智慧，带大家完成一场从认知破局、情绪接纳到自我重塑的深度向内修行。

这一次，我们跳出碎片化鸡汤、模板化成长内容，精选四本横跨心理学实操、文学哲思、专业疗法的经典好书，以「直面心理学」为内核，结合存在主义的核心智慧，带大家完成一场从认知破局、情绪接纳到自我重塑的深度向内修行。

不同于市面上浅层的读书打卡，这场共读最大的不同是什么？

它不追求快速读完一本书、堆砌知识点，而是把书本里的硬核理论，真正落地到女性的真实困境里——身份焦虑、关系内耗、自我否定、价值迷茫、情绪拉扯。孙闻老师会结合三十年一线心理咨询实战经验，把晦涩的专业内容，拆解成我们能听懂、能共情、能用得上的生活智慧。

本期阅读书籍

在多数情况下，自卑都被我们当成了人生的缺陷、性格的短板。可真的是这样吗？

阿德勒会告诉我们，自卑从不是洪水猛兽，而是人人与生俱来的生命底色。那些困住我们的自我否定、敏感怯懦、过度讨好，从来不是自卑本身的问题，而是我们用错了和自卑相处的方式。

这本书会帮我们撕开自卑的伪装，看见藏在脆弱背后的渴望与力量，慢慢挣脱自我设限的牢笼，不再靠外界的认可定义自我价值。

生活里总有很多时刻，我们明明没有做错任何事，却要被迫接受遗憾、离别、不公与落空，心里满是荒诞与无力。

加缪用极致克制的文字，写透了人生的无常与荒谬。读完你会慢慢懂得，人生本就没有完美的标准答案，孤独也是成年人的常态。我们不必强迫自己迎合世俗的规则，不必为了“合群”扭曲本心，学会接纳生活的不圆满，就是最高级的自愈。

如果说前两本书帮我们完成情绪与认知的觉醒，那这本就是实打实的「内心修通工具书」。

作为存在主义疗法的专业实操典籍，它没有空洞的鸡汤哲思，全是落地的疗愈逻辑与相处方法。不管是想要自我疗愈、梳理内心冲突，还是深耕心理学、精进咨询能力的朋友，都能从中收获力量。它会教会我们如何直面内心的卡点，如何与情绪、与自我、与生活温柔对峙。

在多数情况下，自卑都被我们当成了人

很多人觉得存在主义晦涩难懂，这本书恰恰打破了这种刻板印象。作者用温柔又生动的笔触，把枯燥的哲学理论，变成了一个个贴近生活的生命思考。

自由、选择、责任、本真……这些看似宏大的词汇，其实藏在我们每一次人生抉择、每一次自我拉扯里。读完你会明白，所谓活出自我，从来不是随心所欲，而是看清所有现实之后，依然有勇气主动选择自己的人生。

这四本书，层层递进、互为支撑：从看见自卑、接纳荒谬，到掌握疗愈方法、读懂生命本真，刚好构成一套完整的「女性向内成长体系」。

在孙闻老师的带领下，我们不会孤立地读每一本书，而是用直面心理学的核心视角，把四本书的智慧串联贯通。我们会一起拆解：如何跳出逃避式的自我保护？如何摆脱内耗、扎根自我？如何在不确定的人生里，守住自己的节奏与底气？

这里没有居高临下的说教，没有千篇一律的成功学，只有一群同频的女性，放下身份的束缚、世俗的偏见，真诚对话、彼此滋养。

我们读书，从来不是为了变得完美无缺，而是为了更懂自己、更懂生活。是为了在繁杂的世俗里，守住内心的清醒与笃定，不被情绪裹挟，不被他人定义，活成真实、松弛、有力量的自己。

领读老师

孙 闻

资深咨询师

1996年起从事心理咨询行业

至今已有近30年咨询经验

南京直面心理咨询研究所全职心理咨询师

曾服务于南京大学大学生心理健康与教育研究中心任兼职辅员

曾任厦门关怀心理咨询中心专职咨询师及负责人

擅长女性话题，婚姻家庭，两性感情，亲子教育。以及这些问题导致的焦虑、抑郁、失眠、恐惧等心理困难

国际化视角

2005年赴丹麦成人社会学院进修

2008在美国富勒心理学院做访问学者

获得美国“Family Wellness Instructor”证书

适合这样的你

▫️ 长期陷入自我否定、自卑敏感，被情绪内耗困住的女性

▫️ 被身份焦虑、人际拉扯、人生迷茫困扰，想要找到自我方向的朋友

▫️ 心理学爱好者、心理咨询从业者，想要夯实存在主义与直面心理学理论、精进实操能力

▫️ 厌倦浅层碎片化阅读，想要深度沉淀、向内探索、提升内心内核的读书人

详细信息

读书会时间：

8月19日晚19:30起，

每周三晚19:30-21：00，

共四个月，约16次

费用：

新会员参与：799元/人 

老会员参与：599元/人 

两人同行，优惠100元！

直面弟子免费，热线辅导员免费，同行者八折

上课形式：

腾讯会议，上课前进入会议室

报名方式：

扫描下方二维码报名，请备注“读书会”

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