存在主义心理咨询

和治疗技术

我们的女性读书会，现在已经读到第18本书了。之前读过的书，都已经一点点装进了我们的心里面。读书重要的不是数字，也不在于读了多少本书，而是这些书给我们带来了生命的丰满，开拓了我们的大脑和视野。无论是为人处事，还是在社会中、家庭中与人相处，都会给我们带来很多智慧。

这一次，作为一名心理辅导师，我会带大家读一本听起来稍微有点专业的书——《存在主义心理咨询和治疗技术》。大家一听到“专业”，好像就觉得特别难懂。但实际上，我觉得这本书是存在治疗领域一本具有普及性的书。无论是对心理学感兴趣的普通人，还是对存在治疗感兴趣的人，或者已经走在存在这条道路上的人，读这本书都会有新的发现。

现在，越来越多的人开始关注心理学。我们可能听过各种各样的心理学流派，但在不断学习和探索的过程中，很多人会对存在治疗特别感兴趣。因为存在治疗是一个具有哲学背景的心理治疗流派，它从哲学的深度出发，探讨生活在这个世界上的人们所面对的一些本质问题，比如人类的孤独、生命的意义、死亡和选择。

这些问题，其实都是我们无法逃避的。

那么，存在治疗到底是什么？存在主义心理学又是什么？这本书会从最基础的地方带我们了解。

它的第一章讲的就是“存在主义治疗的框架是什么”。这就像你走进一间房子，首先要了解这间房子是什么样的，有几间卧室，整体框架又是怎样的。当我们了解了这些，就会对存在治疗有一个基本的概念。

除此之外，书中还会告诉我们，存在治疗的咨询师需要具备什么样的素质，什么样的咨询师才能称为存在治疗的咨询师。

作为来访者，我们也很希望知道：给我做治疗的咨询师，采用这样的方式，是要把我带到哪里去？他具有怎样的价值观？这些都是非常重要的议题。

我们可能会觉得：“我来咨询室找咨询师，就是为了处理自己的问题。”那处理问题跟价值观有什么关系呢？

其实，我们还需要思考：我要走向哪里？我要成为一个什么样的人？

处理问题可能有各种各样的办法，但是，最终的结果可能并不好。那么，有没有更有效、对我们来说更好、更有价值、更有意义的方式呢？

婚姻问题也是一样。当婚姻出现不足或者不满足时，不同的心理治疗流派可能会有不同的理解和处理方式。那么，存在主义治疗又会持有什么样的观点？我想，这本书会给我们带来值得思考的答案。

因为心理咨询不仅仅是帮助我们解决眼前的问题，也会引导我们思考自己的价值观、生活方向，以及自己真正想要的生活。

这次读书会还有一个我特别看重的环节：每次共读之后，我们都会有一个与阅读内容相关的思考练习。

读书可以让我们获得新的知识和视角，但当我们愿意停下来，结合自己的生活认真思考，并尝试完成这些练习时，书中的内容才有机会真正与我们发生联系。

这些练习不是为了完成任务，也没有标准答案。它更像是一个契机，让我们有机会重新看看自己，思考自己正在经历什么、在意什么，又有哪些一直没有认真面对的问题。我们也许会因此发现过去没有注意到的自己，或者对某些生活中的困惑有新的理解。

我觉得，这样的练习对个人成长很有帮助。当然，在思考和练习的过程中，大家也可能会遇到不理解的地方，或者产生新的疑问。大家不用担心，练习过程中遇到的问题，都可以提出来，我会尽可能为大家解答，陪伴大家一起梳理和思考。

所以，我们不只是一起读一本书、讨论一些理论，更希望借助阅读、交流和练习，让这些思考真正走进生活，帮助我们更深入地认识自己，也更有意识地面对自己的选择与人生。

我还读到了王学富老师为这本书写的推荐序。我觉得这篇序言非常好，不仅浓缩地介绍了这本书，也加入了他自己对存在治疗的一些理解。

这本书的作者德意珍，是英国一位在存在治疗领域有着深厚积累、非常有名望的老师。而翻译这本书的译者，是一位在西北地区深耕几十年的心理工作者。据我了解，他翻译这本书整整花了两年时间。所以，我觉得这本书非常值得一读。

从下周三开始，我会带领大家一起走进《存在主义心理咨询和治疗技术》，了解存在治疗，探索生命中那些无法回避的问题，并为大家答疑解惑。

期待和大家一起，在阅读中发现新的视角，在交流中获得新的理解，在思考中不断拓展生命的深度与宽度。

《存在主义心理咨询和治疗技术》

艾米・范・德意珍、马丁・亚当斯  著

10月21日晚19:30起，

每周三晚19:30-21：00

计划4次读完

单本书  270元

线上共读

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南京直面心理咨询研究所

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