现代人的心理困境，早已不再是贫穷、苦难与创伤。

而是一种更隐蔽、更持久、更无解的状态：明明一切正常，却总觉得自己“不在生活里”。

我们按时工作、好好生活、社交得体、循规蹈矩，

但内心时常空洞、疲惫、迷茫，害怕选择、畏惧变化、不敢忠于自我。

这种说不清的焦虑，不是情绪问题，也不是心态问题。

它是现代人普遍的存在危机。

如果你的内心也长期处于“空洞却无解”的状态，或许是时候读一本真正读懂现代人的心理学经典——罗洛·梅《存在之发现》。

PART 01

为什么越努力治愈，越内耗？

我们看过太多情绪安抚、自我调节、停止内耗的文章。

但越想消除焦虑，焦虑越顽固；越想稳住自己，内心越动荡。

因为大多数疗愈，都在做一件事：把焦虑当成“病症”，试图消灭它。

而罗洛·梅在《存在之发现》中告诉我们一个颠覆认知的真相：

焦虑本身，就是人活着的证据。

在存在主义心理学看来，焦虑不是缺陷，而是人类拥有自我意识、拥有自由、拥有选择的必然代价。

迷茫、不确定、孤独、不安，不是生活的副作用，是存在的底色。

PART 02

存在感缺失

作为美国存在主义心理学的奠基之作，这本书跳出了传统心理学的局限：

不再归因童年、不再纠缠创伤、不再只谈情绪修复。

它直指现代人精神困境的根源——我们慢慢弄丢了自己的“存在感”。

为了安全，我们放弃选择；

为了合群，我们隐藏真实；

为了不承担风险，我们顺从规则、依附大众。

我们活得越来越稳妥，却越来越不真实。

罗洛·梅指出：大部分心理内耗、自我怀疑、空虚疏离，本质上都是——我们在过别人的人生，却缺席了自己的存在。

当一个人不敢选择、不愿负责、拒绝自由，他的内心一定会陷入空洞。

PART 03

接纳焦虑，主动存在

这本书最珍贵的价值，不是帮我们摆脱痛苦，而是帮我们重新理解痛苦。

• 焦虑不需要被消灭，只需要被接纳

• 迷茫不是软弱，是自我觉醒的开始

• 自由不是随心所欲，而是敢于选择、敢于承担

  
  

所谓治愈，不是变回平静无波，而是带着不安依然勇敢前行。

真正的自我，从来不是被“养好”的，而是被一次次主动选择活出来的。

每一次敢于遵从本心、承担后果、直面不确定，都是在重建属于自己的、独一无二的存在价值。

PART 04

共读《存在之发现》

市面上的心灵读物大多教我们逃避情绪、安抚自己。

而经典心理学，教我们看见自我、接纳存在、重塑人生。

为此，我们开启《存在之发现》深度共读读书会。

我们从存在心理学视角，深度拆解：

• 现代人焦虑、空虚、内耗的底层根源

• 如何区分普通情绪焦虑与存在性焦虑

• 我们如何在生活中一步步丢失自我

• 如何在不确定的世界里，重建稳定的存在感

• 怎样拥有“敢选择、敢承担、不内耗”的人生状态

PART 05

领读老师

孙 闻

资深咨询师

1996年起从事心理咨询行业

至今已有近30年咨询经验

南京直面心理咨询研究所全职心理咨询师

曾服务于南京大学大学生心理健康与教育研究中心任兼职辅员

曾任厦门关怀心理咨询中心专职咨询师及负责人

擅长女性话题，婚姻家庭，两性感情，亲子教育。以及这些问题导致的焦虑、抑郁、失眠、恐惧等心理困难

国际化视角

2005年赴丹麦成人社会学院进修

2008在美国富勒心理学院做访问学者

获得美国“Family Wellness Instructor”证书

PART 06

读书会详情

6月17日起，每周三晚19:30-21:00，共4次

270元

线上共读

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